Алексей вставляет наушники, включает метроном: 180 bmp – частота, идеальная для бега. Тренировка начинается. В московских парках, на международных соревнованиях и Всероссийских трансплантационных спортивных играх он бежит, потому что без спорта не представляет своей жизни.
Алексею 62 года. Он детский врач отоларинголог, улыбчивый человек с живыми глазами. Алексей дважды перенес операцию по пересадке донорской печени. Пройти этот опыт ему помог спорт.
«Когда я узнал, что мне предстоят операции, я понимал: нужны силы, и шел заниматься спортом. Врачи предлагали поберечь себя, но тренировки мне очень помогли. Благодаря занятиям я умел терпеть боль, умел преодолевать трудности, вставал так скоро, как только мог, чтобы идти, плыть, бежать или крутить педали. Для меня радость знать, что я могу то, что не могут 90% здоровых людей: пробежать марафон или проехать 100 км на велосипеде», – рассказывает Алексей.
Первая операция далась особенно тяжело: печень приживалась плохо, через трубки во внешние мешки собиралась желчь. Алексей вспоминает, что главной сложностью после выписки было кататься на велосипеде: приходилось изобретать сумки и подвязки, чтобы медицинские конструкции не мешались. После промежуточных хирургических вмешательств он снова и снова возвращался к занятиям и тренировкам. После второй пересадки Алексей практически убежал из больницы: на второй-третий день стал ходить по палате и вскоре выписался прямо из реанимации.
Фото из личного архива Алексея Накостенко
Спортом он занимался всю жизнь: легкая атлетика, биатлон, триатлон, бег и велоспорт. Когда из-за болезни пришлось оставить медицинскую практику, времени на тренировки стало больше. Конкуренцию спорту составляют разве что книги: читать всегда, когда выдается свободная минута – тоже привычка, без которой Алексею трудно представить свою жизнь.
Второй год подряд Национальный медицинский исследовательский центр трансплантологии и искусственных органов им. ак. В. И. Шумакова совместно с Межрегиональной общественной организацией нефрологических пациентов «НЕФРО-ЛИГА» проводят Всероссийские трансплантационные спортивные игры. В этот раз соревнования прошли при поддержке благотворительного фонда «Жизнь как чудо». Алексей снова принял участие в спортивных состязаниях. Говорит, правда, что для него они маловаты из-за ограничений – не хватает серьезных дистанций. И до, и после операций он брал призовые места на российских и международных соревнованиях в общих категориях. Но ценность своего участия и Всероссийских трансплантационных спортивных игр в целом Алексей видит в возможности привлечь новых участников, показать на своем примере, что заниматься спортом можно в любом возрасте, в любом состоянии здоровья.
Алексей с уважением вспоминает бегунов с протезами ног, которых видел на разных дистанциях в разных городах мира, и своих знакомых россиян, которые после пересадки почек и легких проезжают дистанции на велосипедах, участвуют в заплывах, выходят с ним на пробежку. Новичкам, однако, напоминает, как важно учитывать собственные силы и уровень подготовки, когда начинаешь тренироваться.
«Я сам стал гораздо внимательнее к себе прислушиваться: могу сделать паузу или остановить тренировку, если тяжело. После операций в целом начал больше следить за тем, что я ем, что делаю. А еще заметил, что стал лучше понимать и больше ценить людей: стало меньше агрессии или озлобленности. Потому что много историй видел во время лечения. Хочется больше помогать и делиться тем, что помогает мне: потому и призываю всех к спорту. Это то, что выручило меня и работает безотказно».
Фото из личного архива Алексея Накостенко
Кажется, единственное существо, кому не по душе спортивные достижения Алексея – его собака, его компаньон по тренировкам. За хозяином ей не угнаться, приходится забегать вперед и предлагать остановиться. Но это бесполезно. Метроном отбивает счет, кровь ритмично пробегает через артерии от сердца к печени и обратно, Алексей продолжает свой бег.
Мария Калинкина, журналист
